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不要盲目补这种维生素,过量会造成血栓、影响生育zt

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作者 正文
坤朋
(只看此人)




文章 时间: 2019-6-08 23:30 引用回复
如今人们养生意识越来越强,不管走到哪里,都会带着一些维生素来补充身体缺乏的营养。

都知道维生素是身体健康的必须物质,所以小到刚出生的宝宝需要成长大到上班族想要抗衰老,还有十分注重长寿的中老年人养成了没事吃两颗的意识,总归是身体需要的,多吃点又有何妨!
 
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坤朋
(只看此人)



文章 时间: 2019-6-08 23:30 引用回复
另外还有一种人们错误的认知,总以为自己因为饮食结构不合理,或是孩子挑食,老人肠胃功能欠缺会导致身体从食物中吸收的能量不足,导致身体有缺乏营养,所以补充维生素也是理所当然的。

总之,不少人认为,补充维生素是多多益善。
 
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坤朋
(只看此人)



文章 时间: 2019-6-08 23:31 引用回复
答案明显不是。

就拿非处方药物,人们容易买到的维生素E而言吧:

维生素E有诸多好处,美容护肤,延缓衰老,也用于心脑血管,不孕不育疾病的辅助治疗等,但不是人人都适合吃,吃再多也无大碍,如果你有这种想法就大错特错了。
 
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坤朋
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文章 时间: 2019-6-08 23:31 引用回复
维生素E按说明要求是每次服用30~100mg,每日3次,若每天超过400mg则属于过量服用,如果长期过量服用则会带来以下诸多副作用:
 
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坤朋
(只看此人)



文章 时间: 2019-6-08 23:32 引用回复
第一、维生素E长期服用会造成维生素A无法吸收,人体缺少卫生A易造成干眼病,眼睛疲劳,眼睛怕光,甚至夜盲症。
 
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坤朋
(只看此人)



文章 时间: 2019-6-08 23:33 引用回复
第二、关于维生素E不良反应中明确列出,长期过量服用维生素E会引起唇炎,口角炎,荨麻疹、皮炎等问题。
 
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坤朋
(只看此人)



文章 时间: 2019-6-08 23:33 引用回复
第三、由于维生素E是脂溶性物质,所以长期过量服用会提高血清甘油三酯和胆固醇的浓度,进而会影响到人的高血压、高血脂等心血管疾病。
 
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坤朋
(只看此人)



文章 时间: 2019-6-08 23:34 引用回复
第四、维生素E过量补充会引起血小板凝聚,出现血栓和血栓性静脉炎的情况。
 
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坤朋
(只看此人)



文章 时间: 2019-6-08 23:35 引用回复
第五、上面我们提及维生素E属于脂溶性维生素,其中水解产物为生育酚,提及“生育”自然会想到维生素补充肯定会对繁殖下一代有重大作用。

的确如此,但是过量服用会造成男性乳房变大,女性出现月经过多或闭经问题,这也就说明维生素E过量服用功效会适得其反,不仅对生育没有帮助,反而会造成生殖功能的不良影响。
 
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坤朋
(只看此人)



文章 时间: 2019-6-08 23:36 引用回复
我们在补充一些身体需要的物质时,最安全的方法就是食疗,生活中不少见含有丰富维生素E的物质,像葵花籽油,牛芦笋,牛油果等等食材。
 
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